夏のお出かけ注意点

　暑い時期でも買い物しなきゃいけないし、散歩もしなくちゃいけない･･･赤ちゃんは紫外線のダメージを受けやすく、熱中症などにもかかりやすいので、気をつけてあげる必要があります。

外出時の注意点
・比較的涼しい時間帯に外出する。（朝10時頃まで、夕方四時以降）
・水分補給をこまめにする
・スーパーなどに入るときの温度差への対応
・紫外線対策
・長時間外に出ない

近所へのおでかけにも最低限のものを持って出かける
　お茶（麦茶、ミルク）、帽子や日焼け止め、はおりものは持っていったほうがいいです。特に赤ちゃんは脱水症状を起こしやすいので、お茶は欠かさず持って歩くべき。

紫外線対策
暑いから薄着で･･･というのも気持ちは分かりますが、はおりものや上着は必ず持って出かけましょう。帽子も忘れずに。薄着でいると虫に刺されたり、日焼けしやすいので長時間外に出るのは避けるのがベター。小さくて日焼け止めは塗りにくいですが、顔や、すねもしっかり塗ってあげましょう。

冷房は冷やしすぎに注意
　26〜28度が適温です。車など、冷房のかけすぎで風邪をひいてしまうこともあるのでクーラーからの風が直接赤ちゃんに当たらないようにします。室内も同様です。保冷剤や、日よけを使うなど工夫してあげましょう。