ママキレイ編 妊娠中のボディケア 産後のボディリフォーム 産後トラブル対処法 ・悪路っていつまで続く？ ・尾てい骨が痛い ・頭や皮膚がかゆい ・抜け毛がひどい ・骨盤の開きって治るの？ ・頭痛が続く 産後のダイエット home

頭痛が続く
　
　産後の頭痛の原因は、ほとんどが睡眠不足。あと、慣れない授乳で、腕や肩や首に力が入り、血の巡りが悪くなるのも頭痛の原因です。赤ちゃんが寝てる間、家事しなくちゃ！と一生懸命になりすぎず、一緒に横になるといいです。たまに誰かにに肩をもんでもらったりして体を癒してあげましょう。無理は禁物です。
　産後3ヶ月頃になれば、赤ちゃんもまとめて眠るようになります。そうすると少しずつママの睡眠も取れるようになってくるので、それまでの辛抱です。
　ただし、我慢できないような頭痛が続く場合は、何かの病気かもしれませんのでお医者さんにかかりましょう。